martes, 17 de febrero de 2015

Hablando de la toma de decisión...


      “Paso”, “conduzco”, “corro”, “me paro”, “doy pausa”, “ejecuto rápido”,… todo son decisiones que han de tomar cada persona en las acciones a ejecutar en su actividad físico- deportiva.

       Según el número de interacciones que se puedan dar habrá más o menos tomas de decisiones, y las mismas serán más o menos complejas y tendrán más o menos posibles soluciones.
Proceso de la Toma de Decisiones
      “Necesito un ejercicio para mejorar la toma de decisión”. Pues cualquier tarea que abarque una determinada acción en el juego.

      El mejorar o no la toma de decisión está directamente relacionada con el entrenamiento, y por tanto, es otro punto positivo para defender el entrenamiento integrado en los deportes.

      Cuántas veces hemos compartido alguna actividad físico- deportiva con alguna persona con potencial físico pero que no resolvía bien las situaciones dadas porque se requería un potencial táctico de leer bien el problema para poder elegir la mejor opción, o para no ser tan exigente, una opción válida. O a la contra, gente que táctica y mentalmente desarrolla y resuelve los problemas eficazmente pero por un déficit del nivel físico no llega a dar esos resultados que en primera instancia parecía que no le causarían problema alguno.
Tarea jugada en el fútbol donde se mejora la Toma de Decisión
      
      Un condicionante, si no es el más importante, es la experiencia. La experiencia de resolver problemas de la manera eficaz. ¿Por qué? Conocer diferentes situaciones que se puedan dar en el juego o en el deporte, percatarse de que una misma situación tiene varias opciones,… nos va a proporcionar un bagaje más alto y una casi automatización de las acciones. Hablo de casi, porque en las actividades físico- deportivas es muy difícil que se den dos situaciones iguales, pero mientras más experiencias tengamos, situaciones similares vamos a saberlas resolver de mejor manera y más rápidamente procesaremos toda la información planteada.

      Una vez que nosotros entendemos la importancia de un deportista en la toma de decisión, nos fijamos más en el desarrollo tanto de entrenamientos como de partidos en ese aspecto y podemos ver la cantidad de fallos y de jugadas no exitosas en donde esta mala toma de decisión es la causante.


      Formas jugadas, simulaciones de situaciones reales, situaciones reducidas que se den en los partidos y muchas más tareas que tenemos que incluir de manera obligatoria en las tareas de entrenamiento.



Pablo Sánchez Pérez.

jueves, 4 de diciembre de 2014

INICIACIÓN DEPORTIVA II


No hay que olvidar que el niño es el eje central de todo este proceso de iniciación deportiva y que el educador/ formador tiene que tener en cuenta que todas sus funciones se centran en favorecer el desarrollo y aprendizaje del niño/a.

El formador establece órdenes, pautas que el niño recoge y va elaborando de forma inconsciente en su mente cómo ha de comportarse, cómo ha de realizar un gesto, cómo se tiene que colocar y mover por el campo, etc.


Por tanto, el aprendizaje deportivo que experimenta todo joven deportista estaría caracterizado por ser: continuo, separado en estadíos que se han de ir superando y en donde van asimilando ciertas habilidades, en la que destaca la toma de decisión.

Un determinante clave en la mejora del aprendizaje deportivo del deportista es la organización, entendiendo como tal la organización en todos los niveles que intervienen en este proceso de aprendizaje:

1) Interacción formador- deportistaà Los canales positivos conlleva una mejor interacción.
2) Agrupación por participantesà Grupos con un número adecuado de deportistas.
3) Organización espacio- temporalà Aspecto clave.
4) Organización del materialàRevisar el estado de los mismos. No hay que olvidar que los materiales pueden ser de uso polivalente.
5) Medidas de seguridad y ayudaà Mejor una buena prevención que una buena actuación.
6) Diversidad de medios de comunicaciónà Hay que combinar dar la información de forma hablada y de forma gráfica, además de por gestos o ejemplos.


Respecto al tipo de metodología usada para facilitar este aprendizaje deportivo en las diferentes tareas, podemos diferenciar entre global y analítica.
La metodología global está caracterizada porque tanto la presentación de la tarea o gesto como la ejecución se realizan de forma global; mientras que en la analítica se distribuyen en partes.
Tanto una como otra tienen beneficios y problemas (por ejemplo, si se presenta una tarea compleja de forma global, se pierde información).

Personalmente, soy partidario de utilizar una metodología mixta, también denominada “global- analítico- global”.

Profundizando un poco más en la metodología a usar en las etapas de iniciación habría que dar cabida a las pautas metodológicas a tener en cuenta:

1) Selección de estrategias de motivación
2) Participación de todos los integrantes del grupo
3) Utilización preferente de estrategias globales
4) Simplificación de las normas de la tarea a realizar
5) Inclusión de mecanismos de percepción y decisión, además del de ejecución
6) Enseñanza de contenidos en situaciones reales de juego
7) Énfasis en el desarrollo de la cooperación y trabajo en equipo
8) Interrumpir tareas de largo tiempo (por ejemplo, posesiones con objetivos) cada 8- 10’ para corregir elementos técnicos- tácticos
9) Volver a jugar y aplicar lo practicado
10) Jugar utilizando espacios amplios, reduciéndoles a la vez que se va creciendo
11) Utilizar actividades formativas


Consideraciones generales de la metodología tradicional de la enseñanza deportiva
Siguiendo el modelo técnico. Básicamente es una concepción en donde las 3 fases principales en Iniciación Deportiva serían:

1) Adquisición de las habilidades específicas (Aspectos técnicos)
2) Utilización de las habilidades específicas en situaciones simuladas de juego
3) Integración de las habilidades específicas en situaciones de juego real (con sistema táctico)


Debido a las problemáticas surgidas por este modelo ya que se pone de manifiesto la escasa toma de decisión, la escasa participación cognitivas y total dependencia del técnico aparecen nuevas iniciativas.

La más destacada para mí gusto, como antes comenté, es aquella en la que se elaboran marcos de acción centrados en aspectos tácticos del juego. Utilización del juego modificado. Un ejemplo que se me ocurre es para trabajar en niños de 9 años (benjamín) el control orientado hacer un juego de posesión por parejas 6x2 en un espacio delimitado, en donde es obligatorio dos toques por jugador. Cuando un jugador pierde balón él y su pareja pasan a defender. En esta tarea es necesario hacer un buen control alejándolo del rival y dirigiéndolo al jugador que va a recibir el pase. Además se trabaja movimiento sin balón ara dar apoyos, perfiles ofensivos y defensivos, coberturas, cambios de rol,… tarea muy completa a mi modo de ver.

Por tanto, es necesario que conozcan la manera de realizar cualquier gesto técnico pero se han de combinar el uso de tareas analíticas con tareas globales para evitar el aburrimiento, la desmotivación y favorecer el aprendizaje del deporte en sí tratando puntos tácticos a la vez que técnicos.


No hay que olvidar que además de lo anteriormente dicho, hay que dar pie al desarrollo del pensamiento, creatividad y toma de decisión. Es bueno a la hora de realizar ataques (por ejemplo 3x2) el no colocar premisas ofensivas (como por ejemplo pase de banda a medio y de medio a banda) sino que ellos vayan descubriéndose y descubriendo al compañero. Diferentes jugadas que sean innatas deberían de aparecer en estas tareas. No obstante, el formador puede ayudar mediante un “descubrimiento guiado” a descubrir diferentes opciones al jugador.


Pablo Sánchez Pérez.

lunes, 24 de noviembre de 2014

INICIACIÓN DEPORTIVA I


       Para iniciar con el tema de la iniciación deportiva, esta primera entrada la enfocaré a su definición, a distinguir las diferentes concepciones que se utilizan en el deporte a estas edades y haré una especie de periodización de ciertas capacidades del niño/a. En las siguientes entradas, abordaré temas como la metodología que se ha de usar así como el papel de los padres y formadores en esta etapa tan importante para los y las deportistas.

       La iniciación deportiva se definiría como el aprendizaje de aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios de una o varias modalidades deportivas. Se empieza jugando y poco a poco se va introduciendo más aprendizaje.
(*)Bagaje motor: Posibilidad motriz de la persona.



           Respecto a la competición en estas edades precoces, Sánchez Bañuelos (1986) nos señala que un individuo está iniciado cuando es capaz de tener una operatividad básica sobre el conjunto global de la actividad deportiva, en la situación de juego o competición. Destacando que la operatividad básica hace referencia a que es capaz de obtener un resultado positivo. 
         Por tanto, independientemente del resultado que se obtenga en el partido, si eso conlleva un resultado positivo podemos decir que el deportista se está iniciando. Competición: Objetivo secundaria mediante en el que su uso nos puede producir satisfacción al conseguir el éxito en otros conceptos importantes en la actividad deportiva (mejora individual, valores,…)

         Todo el proceso de iniciación deportiva se programa, distribuye y orienta hacia el deporte de rendimiento pero también tendría cabida otro tipo de orientaciones paralelas: deporte recreativo y deporte educativo.

  • Deporte recreativoà El entrenamiento se centra en la mejora de las habilidades técnicas, tácticas y según la edad, de condición física. Entrenador = eje central de la aplicación de esta tecnología. Deportista = ejecutor. Lo importante no es el resultado, sino las posibilidades del individuo.


  • Deporte educativoà Se olvida de la concepción competitiva del deporte para dirigirse hacia una visión global del proceso de enseñanza de iniciación, donde la motricidad sea el común denominador y el niño/a protagonista del proceso educativo (Blázquez, 1995)


  • Respecto al deporte competición, me explayaré un poco más. Como norma general, en personas cualificadas se está usando una combinación entre las 3 concepciones, y según la edad, se le da más importancia a una o a otra. En personas no cualificadas se está usando esta última solamente, llevando el deporte de élite al deporte de iniciación deportiva, GRAVE ERROR. ¿Pequeños deportistas = mini deportistas de élite? NO.


        Parlebas, en 1969, señala  que el deporte no posee ninguna virtud mágica, puede despertar el sentido de solidaridad y cooperación como engendrar un espíritu individualista, puede educar el respeto a la norma como fomentar el sentido de la trampa. Depende del educador- formador y de la forma de enseñar, que se fomenten o no los valores educativos que indiscutiblemente posee el deporte. 

      Como Parlebas señala, la correcta ejecución de esta concepción del deporte, depende de los formadores pero también haría referencia a los padres ya que son parte fundamental de este proceso para sus niños en todos los deportes.




          En relación al campo de qué se debe trabajar en edades temprana, he hecho una modificación del modelo de fases sensibles que propone Martín en 1982, a mi opinión un poco precoz, por lo que dejaría un cuadro de este tipo:

EDAD-->
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Capacidades psicomotrices coordinativo- funcionales
Capacidad de aprendizaje motriz
x
x
x
xx
xx
x
xx
Capacidad de diferenciación y control
x
x
x
xx
xx
x
xx
Capacidad de reacción óptica y acústica
x
xx
xx
xx
Capacidad de orientación espacial
x
x
x
x
x
xx
xx
xx
Capacidad rítmica
x
x
x
xx
xx
x
x
Capacidad de equilibrio
x
xx
xx
x
Capacidades físicas
Resistencia
x
x
x
xx
xx
xx
xx
Fuerza
x
x
x
xx
xx
xx
Velocidad
x
xx
xx
xx
xx
xx
xx
x
x
Capacidades afectivo- cognitivas
Características afectivo- cognitivas
x
x
x
xx
xx
x
x
x
Estímulos para el aprendizaje
x
xx
xx
xx
xx
x
x


           A continuación, os dejo un esquema- resumen de las FASES Y ETAPAS DE LA INICIACIÓN DEPORTIVA. Orientativo, pero que hace reflexionar sobre la mentalidad que debemos tener para que los pequeños sean los más beneficiados de SU práctica deportiva y SU mejora en muchísimos aspectos que proporciona el deporte.

Edad de pre- iniciación a la actividad deportiva:
5-7 años. Lo importante es el juego, la interacción con los compañeros, coordinación y la diversión.

1ª fase de iniciación:
8-12 años. En la cual podemos dividirla en 3 sub- etapas:
- Aplicación de las habilidades genéricas en el juegoà 6-8 años. Desarrollo de habilidades básicas y genéricas. Deporte como medio motivante. Juegos infantiles y pre- deportivos

- Inicio habilidades específicasà 8- 10 años. Desarrollo de habilidades específicas sencillas (conducción, lanzamientos, fintas, pases,…)
- Trabajo colectivo básicoà 10- 12 años. Situaciones lúdicas. Trabajo colectivo en su mayoría.


2ª fase de desarrollo:
12- 18 años. La etapa más larga. Proceso de formación específica del deportista tanto en puesto como en eficacia así como mejora de habilidades y medios técnico- tácticos.


          Para acabar, destaco 4 factores que actúan como condicionantes de la ESTRUCTURA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO (Según deportista y deporte. No es lo mismo, por poner un ejemplo, estos factores en gimnasia artística que en fútbol):

- nº de años para conseguir resultados óptimos
- Edad más adecuada para el máximo rendimiento
- Cualidades individuales del deportista y ritmo de crecimiento de sus cualidades deportivas
- Edad de inicio y comienzo del entrenamiento sistematizado y específico

        Acorde a estos 4 factores, debemos de programar/ planificar una estructura de entrenamiento a largo o medio plazo para que el niño/a tenga una progresión acorde a lo que está practicando.



Pablo Sánchez Pérez. Licenciado en CAFD.

sábado, 9 de agosto de 2014

Entrevista para salamanca24horas

Entrevista acerca de la nueva faceta como preparador físico del primer equipo como del resto de la cantera del club.


La pasada semana, realicé una entrevista para el diario digital salamanca24horas con el periodista Ricardo Alonso- Bartol ( @ralonsobartol).
Aquí os dejo el link del resultado final publicado en la web y a continuación, la entrevista entera.

http://www.salamanca24horas.com/deportes/116117-el-carbajosa-contara-con-un-preparador-fisico-para-todos-sus-equipos-de-futbol-11


Ricardo: ¿De qué te vas a encargar en cada equipo?

Pablo Sánchez: en el primer equipo, que es donde estaré de forma presencial también a lo largo de la temporada, me encargaré de la realización de la pretemporada y su continuidad en la competición;  desarrollo de la parte física en las sesiones... re-adaptador de lesionados  en su primera semana de entrenamiento, control de los jugadores mediante test físicos...
En la cantera, básicamente desarrollaré unas pautas para ayudar en la formación de personas,  en conseguir mediante un entrenamiento integrado que cada jugador esté o mejore una condición física que pensamos que es de vital importancia. Ser y tener hábitos saludables será otro objetivo que nos proponemos desde el club y en la medida que podamos contribuir  pues intentarlo. A partir de ahí, enfocar el entrenamiento al fútbol. Lógicamente según la edad/categoría, tendremos unos objetivos a conseguir y unos contenidos para trabajar, dejando libertad a los entrenadores para que lo desarrollen de la forma que consideren oportuno

Ricardo: ¿Del equipo femenino y del aficionado b?

Pablo Sánchez: Estaré como prep fisico de la base. Es decir, desde la categoría infantil hasta el aficionado b en masculino y por supuesto el equipo o los equipos femeninos que salgan.
De todas formas, a principio de temporada será cuando coordinación y yo nos reuniremos con los entrenadores y podremos tener unas premisas iniciales adaptadas al estilo de cada entrenador y adecuadas a la edad del deportista y a favorecer su desarrollo, sobre todo esto último en categoría infantil.

Ricardo: ¿Y en qué sentido se adaptan las preparaciones físicas por la edad?

Pablo Sánchez: Está claro que hay unas directrices básicas para todos..como utilizar mucho el juego,intentar trabajar siempre con balón como he dicho,... las adaptaciones a cada categoría vienen condicionadas por el crecimiento del organismo. lo primero a trabajar, que será lo que nos centremos en los pequeños(infantiles) será la capacidad aeróbica, así como flexibilidad y velocidad reacción; y poco a poco introducir tonificación muscular, para desplazamientos, saltos, cargas y para evitar lesiones.
Según vamos subiendo edad..irá tomando mas importancia la fuerza pero siempre en progresión.
En cadetes introducir más contenidos, ir llevándolos poco a poco a los requerimientos del fútbol, introduciéndonos en contenidos anaeróbicos... para que a partir de juveniles, ya tengamos un trabajo con chicos desarrollados o casi desarrollados y poder exigir un poco mas y "estresar" más el cuerpo para ver más beneficios en la competición.
Respecto al aficionado, la exigencia será relativamente  parecida al aficionado a. Jugadores senior por tanto, acorde a la categoría en la que están, trabajar de forma integrada los contenidos físicos del fútbol(capacidad aeróbica, potencia aeróbica, F explosiva,...).
En el equipo o equipos femeninos.. hay que ver la edad de las chicas e intentar hacer el trabajo fisico por grupos de edad..ya que no podemos exigir ni permitirnos  trabajar lo mismo con chicas de 22 años que con las de 16.

Ricardo: ¿Da tiempo para hacer todo o por ahora es "en el papel" y se irá viendo?

Pablo Sánchez: Todo es organizarse..a día de hoy está hecha y planificada la pre-temporada del equipo regional. Lógicamente está disponible para ser modificada pero durante  este mes aparte de entrenar, me dedicaré a dejar finiquitado todo lo relativo a la base para que antes de empezar sus respectivas pre-temporadas esté todo organizado.
Más adelante..durante la competición, lo que es el primer equipo, según la planificación que hemos decidido realizar, puedo compaginarlo perfectamente con la supervisión de la preparación física de la base, la cual haremos mediante objetivos y contenidos trimestrales..estando a disposición de los distintos entrenadores para cuando sea necesario.
Por ello, los entrenadores tienen suficiente titulacion y autonomia para, siguiendo los objetivos y contenidos fisicos que expondremos conjuntamente, desarrollar sus propios entrenamientos  durante la temporada

Ricardo: Vamos, que en la base seras una especie de asesor no?

Pablo Sánchez: No me gustaria llamarlo así, porque no soy asesor jaja. Soy un preparador físico que este año "cojo" también la parte física de la base. Siendo el primer año que el club incluye esto hemos decidido ir paso a paso. Por tanto, este año sera más de guiar a los entrenadores en la parte física para que en ningún caso perjudiquen el desarrollo y crecimiento de los niños/as y durante la temporada seguir esas premisas ayudándoles en lo que necesiten...como ya te he dicho en el aspecto físico.

Ricardo: ¿Y hasta donde crees que puede llegar todo esto? Ves al carbajosa con ganas de continuar?

Pablo Sánchez: Pienso que poco a poco se va avanzando,no hay que olvidar que es un club relativamente joven. Las cosas de palacio van despacio. En fútbol 7, de iniciación, hay muchos equipos en cada categoría y eso es un signo de que las cosas van progresando. En lo referente a fútbol 11, si es cierto que puede faltar un equipo en alguna categoría regional para dar mas caché aún al club, pero si las cosas se van haciendo bien llegaran los frutos. Eso respecto al fútbol base. En lo referido al primer equipo, el objetivo es llegar en perfectas condiciones al primer partido de liga. Mucha gente cree que en la pre-temporada se consigue el combustible para toda la temporada y no es así. Objetivo primer partido, luego el segundo y así hasta la ultima jornada.Lo importante es que el grupo esté unido, si estamos de pie seguir ahí y si nos caemos levantarnos entre todos al día siguiente.
Personalmente, creo que si la temporada va bien, y al menos podemos estar luchando por el ascenso habría que aprovechar la oportunidad ya que subir al equipo sería una motivacion para todo lo relacionado con el club, desde instituciones hasta los prebenjamines.

Espero que os haya gustado.

(@ralonsobartol) 
http://www.salamanca24horas.com/deportes/116117-el-carbajosa-contara-con-un-preparador-fisico-para-todos-sus-equipos-de-futbol-11